Så enkelt kan du lure inn mer fysisk aktivitet i hverdagen
Postet av Noshin Riaz den 7. Feb 2017
- Alt er bedre enn ingenting, heter det i artikkelen på vg.no som kan hjelpe deg med å endre hverdagsrutinene til en (litt) mer aktiv hverdag. I artikkelen finner du anbefalinger om enkle og små aktiviteter i hverdagen, en perfekt måte å lure inn litt mer fysisk aktivitet.
Bare én av tre nordmenn klarer å nå anbefalingen om 30 minutter fysisk aktivitet i løpet av en dag. Men det er det lett å gjøre noe med - og effekten kan være stor. Kroppen er skapt for bevegelse. En daglig dose fysisk aktivitet gir overskudd, livskvalitet og beskytter oss mot sykdommer og plager. Alle trenger å røre på seg, og det er aldri for sent å begynne!
Les mer om anbefalingene til klinisk ernæringsfysiolog Anne Marie Skjølsvik her.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Noshin Riaz
![Seks krevende plankevarianter](https://cdn-bloc.no/froala/200000205/660/2019/6/3/plank-1327256-1280.jpg?maxwidth=2048?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Seks krevende plankevarianter
03.06.2019
![Tre øvelser for raske ankler](https://cdn-bloc.no/froala/200000205/660/2019/5/21/shoes-791044-1280.jpg?maxwidth=2048?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Tre øvelser for raske ankler
21.05.2019
![Bør du droppe løping som oppvarming?](https://cdn-bloc.no/froala/200000205/660/2019/4/9/run-750466-1280.jpg?maxwidth=2048?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Bør du droppe løping som oppvarming?
09.04.2019
![Bli sterk med farmer’s walk](https://cdn-bloc.no/froala/200000205/660/2019/4/1/1554120188617.png?maxwidth=2048?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Bli sterk med farmer’s walk
01.04.2019
![6 nye sunnere vaner](https://cdn-bloc.no/froala/200000205/660/2019/3/14/1552565751298.png?maxwidth=2048?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
6 nye sunnere vaner
14.03.2019