Training on board - nyhetsbrev nr 2

Dette er andre del av nyhetsbrevet Training on board, med gode tips og råd for både trening og kosthold tilpasset livet om bord på et fartøy. Nyhetsbrev 2 er også andre del av en todelt serie med hovedfokus på å ha en sunn vekt, men her finnes også gode treningstips for en raske og effektive treningsøkter.

(Den internasjonale velferdsorganisasjonen ISWAN (International Seafarers' Welfare and Assistance Network) har en nettside for motivasjon og kampanjer for internasjonale sjøfolk; trainingonboard.org. De legger ut gode og interessante nyhetsbrev en gang i måneden som er tilpasset sjøfolk og deres virke.

Vi har fått lov til å bruke og tilpasse disse til oss i Sjømannsidretten. De vil være nyttige og interessant bidrag i hvordan være aktive og ha god fysisk og mental helse og også spise bra mat. Vi legger ut én til to i måneden fremover.

De er på engelsk, men helt sikkert godt forståelig for dere alle).

2.