BB Shipshape 23

Arrangør Bukser Og Berging As
Periode: 15.01.2023 til 31.12.2023

Poengsystem 2

Deltakere kan oppnå max 3 poeng på en dag og poengene til dine registrerte aktiviteter akkumulerer og summeres sammen. Dersom du på samme dag registrerer en aktivitet som gir 1 poeng og en annen aktivitet som gir 3 poeng, så vil du på denne dagen oppnå 3 poeng.  


Poeng-regler

Aerobic
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Alpint
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Amerikansk fotball
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Andre treningsaktiviteter
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Annen Kondisjonstrening
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Annen Styrketrening
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Badminton
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Bandy
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Baseball
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Basketball
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Beachvolley
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Boksing
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Bordtennis
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Bowling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Cricket
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Cross Trainer
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Crossfit
10 minutter (gir 1 poeng)
20 minutter (gir 2 poeng)
30 minutter (gir 3 poeng)
Curling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Dans
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Delta i pågående kampanje
0 minutter og 0 meter (gir 1 poeng)
Dykking
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Dykking (fridykking)
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Fekting
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Fjelltur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Fotball
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Gåtur
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gåtur Fitness (rask gange)
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Gåtur tredemølle
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Golf
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Gymnastics
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Håndball
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Hockey
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Hoppetau
10 minutter (gir 1 poeng)
20 minutter (gir 2 poeng)
30 minutter (gir 3 poeng)
Innebandy
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Innendørs roing
10 minutter (gir 1 poeng)
20 minutter (gir 2 poeng)
30 minutter (gir 3 poeng)
Ishockey
30 minutter (gir 1 poeng)
45 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Kajakk
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Kampsport
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Kano
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Kitesurfing
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Klatring
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Langrenn
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Løping
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Löpning löpband
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Motorcross el.
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Orientering
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Pilates
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Ridning
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Roing
10 minutter (gir 1 poeng)
20 minutter (gir 2 poeng)
30 minutter (gir 3 poeng)
Rugby
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Rulleski
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Rulleskøyter
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Rullestol
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sirkeltrening
10 minutter (gir 1 poeng)
20 minutter (gir 2 poeng)
30 minutter (gir 3 poeng)
Skateboard
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
SkiErg
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Skøyter
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Skritt
0 minutter og 0 meter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Snowboard
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Squash
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Surfing
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Svømming
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Sykling
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Sykling mountainbike
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Sykling spinning
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Sykling transport
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)
Tennis
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Trappetrinn
10 minutter (gir 1 poeng)
Undervannsrugby
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Vannpolo
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Vektløfting
10 minutter (gir 1 poeng)
30 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Vindsurfing
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Volleyball
20 minutter (gir 1 poeng)
40 minutter (gir 2 poeng)
60 minutter (gir 3 poeng)
Yoga
30 minutter (gir 1 poeng)
60 minutter (gir 2 poeng)
90 minutter (gir 3 poeng)