Sjøtrimkonkurransen 2023

Arrangør Sjøfartsdirektoratet
Periode: 01.01.2023 til 31.12.2023

Bli med

Poengsystem 2

Deltakere kan oppnå max 3 poeng på en dag og poengene til dine registrerte aktiviteter akkumulerer og summeres sammen. Dersom du på samme dag registrerer en aktivitet som gir 1 poeng og en annen aktivitet som gir 3 poeng, så vil du på denne dagen oppnå 3 poeng.

Poeng-regler

Aerobic: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Alpint: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Amerikansk fotball: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Andre treningsaktiviteter: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Annen Kondisjonstrening: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Annen Styrketrening: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Badminton: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Bandy: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Baseball: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Basketball: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Beachvolley: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Boksing: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Bordtennis: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Bowling: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Cricket: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Cross Trainer: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Crossfit: 10 minutter (gir 1 poeng); 20 minutter (gir 2 poeng); 30 minutter (gir 3 poeng)

Curling: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Dans: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Delta i pågående kampanje: 0 minutter og 0 meter (gir 1 poeng)

Dykking: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Dykking (fridykking): 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Fekting: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Fjelltur: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Fotball: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Frisbeegolf: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Golf: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Gymnastics: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Gåtur: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Gåtur Fitness (rask gange): 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Gåtur tredemølle: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Hockey: 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Hoppetau: 10 minutter (gir 1 poeng); 20 minutter (gir 2 poeng); 30 minutter (gir 3 poeng)

Håndball: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Innebandy: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Innendørs roing: 10 minutter (gir 1 poeng); 20 minutter (gir 2 poeng); 30 minutter (gir 3 poeng)

Ishockey: 30 minutter (gir 1 poeng); 45 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Kajakk: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Kampsport: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Kano: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Kitesurfing: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Klatring: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Langrenn: 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Langrenn: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Løping: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Löpning löpband: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Motorcross el.: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Orientering: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Pilates: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Ridning: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Roing: 10 minutter (gir 1 poeng); 20 minutter (gir 2 poeng); 30 minutter (gir 3 poeng)

Rugby: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Rulleski: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Rulleskøyter: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Rullestol: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Sirkeltrening: 10 minutter (gir 1 poeng); 20 minutter (gir 2 poeng); 30 minutter (gir 3 poeng)

Skateboard: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

SkiErg: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Skritt: 0 minutter og 0 meter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Skøyter: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Snowboard: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Squash: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Surfing: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Svømming: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Sykling: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Sykling mountainbike: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Sykling spinning: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Sykling transport: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)

Tennis: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Trappetrinn: 10 minutter (gir 1 poeng)

Undervannsrugby: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Vannpolo: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Vektløfting: 10 minutter (gir 1 poeng); 30 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Vindsurfing: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Volleyball: 20 minutter (gir 1 poeng); 40 minutter (gir 2 poeng); 60 minutter (gir 3 poeng)

Yoga: 30 minutter (gir 1 poeng); 60 minutter (gir 2 poeng); 90 minutter (gir 3 poeng)