Fremgang

Postet av Jan-Olaf Johansen den 14. Nov 2014

Fra å starte nyåret på vekta med 97 kilo, til å klare å komme seg ned i vekt til 80 kilo på under 5 mnd. I dag har jeg passert 400 aktivitets timer og har satt personlig rekord i benkpress på max 155 kg, klart å holde vekta mellom 85-87 kilo, og det med å ha økt muskelmasse og styrke 3-4 ganger fra da jeg startet etter nyttår. 1.5 mnd igjen av dette år, og må si meg meget fornøyd med resultatene i år. Hardt arbeid i gymen gir resultat.



Kommentarer

1 Kommentar

  • Sverre Flatebø

    Hei Jan-Olaf Det er virkelig en fin utvikling du har hatt, og det er ingen tvil om at du har stått skikkelig på med treningen din. Og ikke minst kosten! Kjekt å høre om gode bragder!

    17 november 2014

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc